周末 | 你怎样过早晨,就怎样过一生

  作者:净物 来源:建材商界 2019-12-07 浏览(3002 )次

你怎么过早晨,就注定怎么过一生。

     网络上,流传过这么一段话:

“生活就是这么浅薄残忍。冬天你怕冷,所以躺在被窝里的你,就会输给那些坚持锻炼的人;

早上你赖床,所以每天多睡十分钟的你,就会输给那些早起十分钟的人。

坚持早起,你就会发现,日子过得精彩纷呈,人生过得越来越顺。

一年之季在于春,一日之季在于晨。

早起,是最好的养生,是最好的自律,也是人生最高级的修行。

 

1


早起,是最好的养生


有人说,早起早睡,是性价比最高的生活状态。

的确如此。

中国睡眠医学协会曾表明:

“90%的人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜晚睡有关。 

若是一个人总在缺乏睡眠的状态中,那么等待他的,也许将会是突然来临的永久沉睡。

这个世界上,从来没有无坚不摧的身体。

当你一直熬夜晚睡,不断消耗健康时,病菌就会在不知不觉中拖垮你的身体。

曾国藩曾言:“早起,乃养生第一秘诀。

坚持早起,不仅能够让我们远离疾病,收获健康的身体,每天都朝气蓬勃;

还能调节我们的情绪和心态,让我们保持着轻松愉悦、积极向上的状态。


微信图片_20191206111920

前段时间,邻居阿倩每天都顶着一副熊猫眼,看起来病恹恹的,心情也十分低沉的样子。

和她打招呼,她也只是勉强地挤了个笑容。

一问之下,才知道她最近因为熬夜晚睡,容易胡思乱想。

从而严重影响了自己的睡眠质量,甚至好几次还出现了心悸的反应。

她说:“现在每天早上我都起不来,白天精神状态特别差,做什么事情都提不起劲。

不仅身体虚弱了,心情也因此变得很糟糕。现在的我,只想快点健康起来。

于是我让她戒掉熬夜的坏习惯,调一个闹钟和我一起早起跑步。

一开始,她觉得早起很煎熬,每次都心不甘情不愿地跟在我后面跑。

但慢慢地坚持早睡早起后,她开始变得精神了起来,不再抗拒和我一起晨跑,还在跑步期间和我谈天说地。

她说,自从坚持早睡早起后,生活变得规律多了,每天睡好吃好身体好。

整个人都变得元气满满,积极而又有活力了。

综艺节目《粉雄救兵》,有这么一句台词:

“我想早起,不是因为我整晚睡不着。而是我真心愿意,我想好好过好每一天。

如果说,拥有健康的身体,是一个人生活的根本保证;保持良好的心态,是一个人幸福的关键因素。

那么,早起,就是一个人最好的养生。

 

2
早起,是最好的自律


我们常常说,一个人的习惯里,藏着他的运气。

早起的时间里,往往藏着一个人养成优良习惯的起点和契机。

在一次演讲中,曾经有人问过科比:“为什么你的篮球能打得如此出色?

科比回答:

“因为我见过凌晨四点的洛杉矶。早起,让别人和我差距越来越大。

在场很多人都疑惑,为什么早起成为了他成功的关键。

科比笑了笑,说了这么一番话:

“只要我早上4点就起来训练,就可以争取更多的训练时间。日积月累后,我和竞争者之间的差距就会越来越大。

等到五六年之后,不管他们在夏天做了什么样的特训,这些人永远也追赶不上我。因为我相当于比他们多训练了5年的时间。

很久之前,我就在思考如何才能在球场上取得优势。

当我发现早起训练可以帮我做到这一点,我就决定坚持做下去了。

有句谚语说得好:“早起三朝当一日,早起三年顶一春。

坚持早起,努力奋斗的人,早就比别人成功了一大半。


微信图片_20191206111928

富兰克林说过:

“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格,优良的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运打败的。

那些赫赫有名,功成名就的人,无不数十年如一日坚持早起,认真对待早上的时光。

因为他们知道:早起,是一个人最好的自律,也是成功的开始。

国学大师季羡林,每天早起坚持写作,有时候一个早上,就能完成一篇4000字的文章;

李嘉诚,不论几点睡觉,都会在早晨5点59分闹铃响后起床,利用早上的时光读读新闻,打一个半小时高尔夫,再投入工作;

著名文学家梁实秋,一生都保持着早起的习惯,即使是寒冷交加的冬天,也会从被窝里钻出来研究工作。

沈从文也说过:“征服自己的一切弱点,正是一个人伟大的起始”。

早起,或许很难。

但只要坚持下去,你就赢了。

 

 3

能控制早晨的人,方可控制人生


南怀瑾先生讲过一句话:

“能控制早晨的人,方可控制人生。一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?”

在早起的时光中,不断努力,一点一滴积累成果,才是人生中最好的砝码。

美国有一个作家费里斯,想邀请海豹突击队的指挥官威林克进行访问。

于是费里斯热情地把威林克请到家里作客,并让他在此留宿一晚。

当费里斯第二天起来后,想敲门喊威林克起床吃早餐时,却惊讶地发现威林克不见了。

过了不久,才看到威林克晨跑回来。

原来,威林克在突击队时,就养成每天清晨起床跑步的习惯,退役后也风雨不改地早起继续坚持着。

费里斯很是不解:“你现在都不在突击队了,为什么还坚持早起?多睡一会儿不更好吗?

威林克说道:

“在军队的时候,总觉得某个敌人在等着我,所以我要比他早起一些,努力锻炼身体。

现在虽然不在军队,但一想到有那么多竞争者,当我醒来,他们却在熟睡,我就有种莫名的优越感。

都说人与人之间的差距,是在一部分人的“偷偷乐”,一部分人的“无知觉”中,渐渐被拉开的。

而早起,就是拉开这个差距的主要原因。

威林克用早起充裕的时间,不断充实自己的工作,积累经验,不断优化创新。

因此,他经营的一家咨询公司,也取得了骄人的业绩。

微信图片_20191206111932

乔布斯说:

“在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后的30年中,习惯决定了你。

一个早起的好习惯,可以让我们远离负能量,情绪稳定,保持着身体健康;

可以让我们战胜懒惰,勤奋努力,保持着高度自律。

正所谓,一个人对待早晨的态度,决定了一个人的人生高度。

你怎么过早晨,就注定怎么过一生。

建材商界重点推荐品牌——


澳普瑞斯
九牧王

 
 
编辑有点懒-木有标签。

1.建材商界遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.建材商界的原创文章,请转载时务必注明文章作者和"来源:建材商界",不尊重原创的行为我们或将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

󰅡 相关新闻资讯
  • 读《道德经》:什么样的企

    读《道德经》:什么样的..

    editor · 2020-06-02

  • 2020,企业要做正确的事

    2020,企业要做正确的事

    editor · 2020-06-02

  • 管理窥豹孔 | 高明的团队l

    管理窥豹孔 | 高明的团..

    editor · 2019-12-26

  • 管理窥豹孔 | 是什么让奖

    管理窥豹孔 | 是什么让..

    editor · 2019-12-12

󰄹 排行榜